瑜伽教学
你是五类瑜伽教练中的哪类?

你是五类瑜伽教练中的哪类?

去瑜伽馆上课了,有好几个老师,而且每个老师的教学风格都是不一样的,那么应该如何去选择适合自己的呢?当然了,瑜伽老师们也可以测测到底是哪种瑜伽教

发布时间:2016-04-28
瑜伽理疗师应该具备什么条件?

瑜伽理疗师应该具备什么条件?

随着瑜伽行业的越来越成熟,瑜伽的细分也越来越明确,有理疗的,有瘦身的等,更多的人练习瑜伽是选择了这两项,但是理疗和瑜伽结合更是瑜伽与其他项目的不同

发布时间:2016-04-27
瑜伽老师在课堂前中后应该做些什么?

瑜伽老师在课堂前中后应该做些什么?

课前初始时,做好一切的准备工作,备课或提前进入你的教室。音乐、静坐、热身都可以。做这些可以让感觉到和自己的资源相同,引发体验,上课不是从记忆

发布时间:2016-04-25
单腿头碰膝式到头碰膝扭转前屈伸展坐式的转变

单腿头碰膝式到头碰膝扭转前屈伸展坐式的转变

单腿头碰膝式功效这是一个修复性体式,通过伸展让身体重新充满活力,帮助消化。功法1、手杖式(dandasana)坐立,双腿在体前伸直,脚趾回勾,股四头肌收紧。双

发布时间:2016-04-21
在平板中打造强大核心

在平板中打造强大核心

平板式是一个名副其实的基础体式。它教你如何让全身像一块坚固的木板一样,赐予你复杂体式需要的力量,并让你在体式之间轻松地穿越。平板式能建立腹部

发布时间:2016-04-20
教你完美呈现半月式变体

教你完美呈现半月式变体


瑜伽老师baron baptiste认为,如果半月式变体是你眼前的顶峰,那么,到达山顶之前,必须掌握沿途的每一步。这个颇具挑战性的体式强烈地打开心胸,既是平衡体

发布时间:2016-04-19
你体验过不一样的瑜伽私教课吗?

你体验过不一样的瑜伽私教课吗?

每年有超过数百万人开始塑形和减肥,但总是缺乏动力去开始或坚持,或是缺乏专业瑜伽知识或健身意识!无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身

发布时间:2016-04-19
专业老师分享:一组恢复活力的瑜伽序列练习

专业老师分享:一组恢复活力的瑜伽序列练习

每逢春日,阳光滋养万物,迎来新生命的绽放,抚慰捱过冬日苦寒的一切生灵,并再度为它们注入活力。这组序列由inneryoga创始人、旧金山瑜伽教师dina amsterd

发布时间:2016-04-14
如何上好一节瑜伽课?

如何上好一节瑜伽课?


昨天在一个做瑜伽用品商店的朋友那里见到一个在天津算是最高档的健身俱乐部的瑜伽教练,我原来并没见过她,但是这个人的举止和修养让我大失所望,朋

发布时间:2015-10-09
瑜伽教练如何hold全场

瑜伽教练如何hold全场


我作为瑜伽教练曾经有这样的经历,本来教大家练习了幻椅式,很多人反映腿部酸痛,我才想着让大家试试双人辅助的手抓大脚趾式,谁知练习效果特别明显,非

发布时间:2015-10-08
一节有意义的瑜伽课应该是这样

一节有意义的瑜伽课应该是这样


1、一定不能只关注动作,身体是一架马车,呼吸是骏马,而意识是马夫,马车驶往何处,取决于马夫如何驾驭马匹,所以这三者是一个整体,只有向一起用力才不会与健

发布时间:2015-09-25
瑜伽老师在课堂上如何做好这两点?

瑜伽老师在课堂上如何做好这两点?


问:怎样将自己的声音放出来?
答:
第一,我建议大家要用至少半年的时间,每天给自己安排一个时段唱诵om。你们今天有没有念诵om?有没有发现越念气息会越长?发

发布时间:2015-09-21
优秀的瑜伽老师,如何度过瓶颈期?

优秀的瑜伽老师,如何度过瓶颈期?


我认识的很多瑜伽老师在带了一段时间的瑜伽课后,进入了瑜伽瓶颈期,突然不晓得该讲哪些内容了。就连那些相关的瑜伽体式的变体也是讲解的妥妥的,一遍又

发布时间:2015-09-16
一个好的瑜伽练习者才能成为好老师

一个好的瑜伽练习者才能成为好老师


现如今的瑜伽发展势头确实异常猛烈,瑜伽馆和瑜伽老师也成为人们看好的赚钱行当。于是促生出好多教学经验较少,自我修炼较短的瑜伽老师,让不免担忧

发布时间:2015-09-15
瑜伽老师必须要明白的6个问题

瑜伽老师必须要明白的6个问题


很开心,大家毕业后也会和我聊些带课生涯中的出现的这些或那些事情,然后问我怎么看。 (一) 关于竞争 同一个馆的教练总觉得她的课好总去上课,上

发布时间:2015-08-06
新手老师,如何驾驭你的瑜伽课堂?

新手老师,如何驾驭你的瑜伽课堂?

作为一名新晋瑜伽教师,你总是有无数的事项想要在一堂课内完成,有无数的教学要领想要铭记和执行,而这些可能会给你造成巨大的压力。来自美国的瑜伽教练e

发布时间:2015-07-28
为何瑜伽要跟大家一起练习?

为何瑜伽要跟大家一起练习?

现在有许多朋友,选择在家练习瑜伽,或自己练习,或跟着视频练习。自己练习没有什么不好。但是会发现,很多瑜伽老师,更鼓励学员来到瑜伽课上,跟着大家一

发布时间:2015-07-07
下犬式练习中最容易忽略的几个细节

下犬式练习中最容易忽略的几个细节

下犬式可以很好的消除腿部的疲劳,恢复精力,可以缓解脚跟的僵硬和疼痛帮助强健脚踝,同时可以有效的打开双肩,缓解肩胛骨区域的僵硬,对于肩周炎也有一定的

发布时间:2015-07-06
这是瑜伽老师的真实心里话

这是瑜伽老师的真实心里话

爱上瑜伽的人越来越多,那么学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前,有必要对这件事情做一些了解,对么?下面请来听听瑜伽教练的心里话…&hell

发布时间:2015-07-03
怎样才能坚持练习瑜伽?

怎样才能坚持练习瑜伽?

在上课的时候,总是有人在问,老师我坚持不下去了,或者在咨询瑜伽的时候也会有这样的疑问,难道你真的坚持不了吗?没有时间?没有金钱?相对其他的健身项目来说,

发布时间:2015-06-30
练习瑜伽更高效的六个习惯!

练习瑜伽更高效的六个习惯!


今天瑜米这伽小编给伽人们分享如何养成这6个习惯可以让您练习瑜伽更加高效。一,勤练体式体式不练当然就不能进步,你的身体就是在经常受到挑战的情况

发布时间:2015-06-30
初学瑜伽的六个体式要领

初学瑜伽的六个体式要领


每个体式都有自己的要点,做到了这些点,才能真正起到作用。对于初学者或者一周只能上一两节课的会员而言,记住并做到这些动作的要点尤其重要。1、上犬

发布时间:2015-06-29
最有效打开髋部的瑜伽动作

最有效打开髋部的瑜伽动作


有些人的髋部自然打开,所以做打开髋部的瑜伽动作做起来很轻松。但是,对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者,打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课

发布时间:2015-06-26
瑜伽体式质量的保证——顺位法

瑜伽体式质量的保证——顺位法


现在大家在生活中,不管买什么商品,都希望要买一个质量好的商品。因为质量的好与差决定了商品的使用寿命,质量差的商品会给生活带来很多麻烦。练习瑜伽

发布时间:2015-06-26
集体课好还是请私教好?

集体课好还是请私教好?

一个老师同时教很多位学员,并不一定会了解每位学员的身体情况,所教的动作经常变化,无法照顾到每一位学员,也难以做到每个动作、每个学员一一纠正,无法让

发布时间:2015-06-26